Bewegung hält dich fit, gesunde Ernährung gibt dir Energie – doch wahre Balance entsteht erst, wenn du auch zur Ruhe kommst.

Mit Shibashi den Herbst begrüssen, Mondenergie aufnehmen und die Energie von Yin und Yang wahrnehmen

In der   woche53   durften   Norbert Lanter   und ich Menschen begleiten, die sich intensiv mit ihren beruflichen und vor allem ganz...

woche53 ist ein Rückzugsangebot, um sich privaten und beruflichen Lebensthemen vertieft zu widmen

Mit Shibashi Qi Gong den Nieren-Meridian aktiviert, Vitalität und Willensstärke gefördert, Selbstbewusstsein gestärkt.

🌟 Dieses Jahr steht im Zeichen des Fussballfiebers, da die Europameisterschaft wieder Millionen von Menschen begeistert⚽️ Doch wer würde...

Shibashi, auch bekannt als die "18 Gesundheitsübungen des Qi Gong", verbindet die Weisheit traditioneller chinesischer Medizin und Philosoph

Büro, Bus, Auto, Couch...hast du schon mal überprüft, wie viele Stunden du am Tag sitzend verbringst? Meist sind es mehr als sie unserer...

Nach einem anstrengenden Tag liegst du «hundemüde» im Bett und möchtest eigentlich nur eins: schlafen. Doch der Schlaf will einfach nicht...

Gedanken kreieren die Wirklichkeit über uns selbst. Es lohnt sich, immer wieder innezuhalten und die Gedanken zu überprüfen.

Durch Achtsamkeit und Meditation kannst du deinen Stress reduzieren und dein Leben verlängern.

Um positiv und motiviert ins neue Jahr zu starten, hilft ein wohlwollender Blick auf das zurückliegende Jahr.

Die täglichen Herausforderungen im Alltag, der permanente Leistungsdruck und das Erfüllen von Erwartungen erfordern ein hohes Mass an...

Sich in der Natur achtsam bewegen, meditieren und atmen, um wirklich zu entspannen

Veränderung beginnt im Kopf. Durchhalten ist manchmal nicht einfach. Da hilft Bewegung in der Natur. Wie wäre es mit Nordic Walking?

Ein stabiler Selbstwert hängt davon ab, wie du selbst Ja zu dir sagen kannst. Es ist ein innerer Weg, dorthin, wo du beheimatet bist.

woche53 - Rückzugstage, um für einen Moment aus der Alltagswelt auszusteigen, sich Zeit für sich selbst nehmen

Ferien oder Erholung? Beides gerne!

Die Kraft unserer Glaubenssätze - sie beeinflussen unser Denken, Handeln und Fühlen, beflügeln oder blockieren uns.

Auch wenn wir uns momentan in Geduld üben müssen, für deine Gesundheit kannst du sofort etwas tun - Nordic Walking stärkt Körper & Psyche!